سن ایمنی بدن و تأثیر آن بر صحت قلب و زوال عقل؛ یافته‌های علمی تازه

خبرگزاری راسک: بر اساس گزارشی از واشنگتن پوست، مطالعات تازه علمی پرده از حقیقتی نو برداشته است که می‌تواند نگرش ما را نسبت به روند پیری و صحت عمومی تغییر دهد. بر اساس این پژوهش، سن ایمنی بدن که معیاری از کارکرد و توانایی سیستم دفاعی بدن در برابر امراض در گذر زمان است نقش تعیین‌کننده‌ای در حفظ صحت قلب و عملکرد مغزی دارد. دانشمندان دریافته‌اند که با گذشت عمر، سیستم ایمنی بدن به‌تدریج دچار تحلیل و ضعف می‌شود، امری که توانایی بدن را در مقابله با عوامل التهابی کاهش داده و آن را در برابر امراض مزمن آسیب‌پذیرتر می‌سازد. در این میان، امراض قلبی و اختلالات شناختی از جمله پیامدهای جدی ضعف سیستم ایمنی به‌شمار می‌روند.
یکی از یافته‌های کلیدی این پژوهش نشان می‌دهد که ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن باعث افزایش التهابات مزمن در شریان‌ها گردیده و زمینه را برای بروز تصلب شرایین، نارسایی قلبی و سکتۀ قلبی مساعد می‌سازد. التهابات مداوم، که ناشی از ضعف سیستم ایمنی در سنین بالا است، می‌تواند به انسداد عروق و کاهش کارکرد قلب منجر گردد. پژوهشگران همچنان تأکید دارند که ضعف سیستم ایمنی می‌تواند به کاهش توانایی شناختی و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر، منجر شود. با کاهش قدرت سیستم ایمنی، بدن توانایی لازم را برای مقابله با عوامل مخرب سلول‌های مغزی از دست داده و این امر به کاهش حافظه، ضعف تمرکز و در نهایت زوال عقل می‌انجامد.
متخصصان صحی بر این باورند که پذیرش یک سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیر چشمگیری بر تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطرات ناشی از ضعف آن داشته باشد. راهکارهای پیشنهادی آنان شامل موارد ذیل می‌گردد:
تغذیۀ متوازن: استفاده از رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی که از بدن در برابر التهابات محافظت می‌کند.
ورزش منظم: فعالیت‌های فزیکی، به‌ویژه تمرینات قلبی-عروقی، باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود گردش خون می‌شود.
استراحت کافی: خواب منظم و عمیق یکی از عوامل کلیدی در بازسازی سلول‌های ایمنی و بهبود عملکرد مغز است.
کاهش استرس: مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن و تنفس عمیق می‌تواند تأثیر مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی داشته باشد.
به باور متخصصان، نظارت منظم بر صحت سیستم ایمنی، به‌ویژه در افراد سالمند، می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از امراض قلبی و زوال عقل داشته باشد. از این‌رو، پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند که حکومت‌ها و نهادهای صحی باید برنامه‌های آگاهی‌دهی و مراقبت‌های طبی را تقویت نمایند تا مردم بتوانند با افزایش سن، از صحت بهتر و زندگی باکیفیت‌تر برخوردار گردند. این یافته‌های تازه نشان می‌دهد که روند پیری تنها به گذر عمر محدود نمی‌شود، بلکه سیستم ایمنی نیز در این روند نقشی اساسی دارد. پس با اتخاذ تصمیمات آگاهانه در زندگی روزمره، می‌توان از صحت قلب و مغز در برابر پیامدهای سن ایمنی محافظت نمود.